Knuspriger Chicken-Ranch-Snack-Wrap

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Entdecken Sie den unwiderstehlichen Genuss eines knusprigen Chicken-Ranch-Snack-Wraps, der Ihr Snackspiel auf ein neues Level hebt. Zarte, knusprig frittierte Hähnchenstreifen vereinen sich mit cremigem Ranch-Dressing und frischem Gemüse, alles eingehüllt in ein weiches Tortilla-Wrap. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder als herzhaften Snack für zwischendurch - dieser Wrap ist sowohl lecker als auch einfach zuzubereiten. Perfekt für jede Gelegenheit, wird er garantiert zum neuen Favoriten Ihrer ganzen Familie.

Luise Ottmann

Erstellt von

Luise Ottmann

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-26T11:53:02.593Z

Der Chicken-Ranch-Snack-Wrap ist nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig. Er eignet sich hervorragend als schnelles Mittagessen oder als Snack für Partys.

Die perfekte Kombination von Aromen

Der Knusprige Chicken-Ranch-Snack-Wrap bietet eine überzeugende Mischung aus zarten und knusprigen Texturen. Während die Hähnchenstreifen für einen herzhaften Biss sorgen, verleiht das cremige Ranch-Dressing dem Wrap eine erfrischende Note. Das Zusammenspiel dieser Zutaten macht jeden Biss zu einem Geschmackserlebnis, das Sie nicht so schnell vergessen werden.

Frisches Gemüse wie Salat, Tomaten und Gurken sorgt nicht nur für eine ansprechende Optik, sondern bringt auch eine knackige Frische in jeden Wrap. Dieses ausgewogene Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten macht den Snack nicht nur lecker, sondern auch sättigend.

Schnell und einfach zuzubereiten

Dieser Wrap eignet sich hervorragend für eine schnelle Zubereitung, sei es zu Hause, im Büro oder für ein Picknick im Freien. Die meisten Zutaten sind leicht erhältlich und lassen sich innerhalb kurzer Zeit verarbeiten. Selbst unerfahrene Köche können mit diesem Rezept beeindruckende Ergebnisse erzielen, sodass es perfekt für ungeplante Besuche oder spontane Gäste ist.

Die Möglichkeit, die Wraps nach Belieben anzupassen, macht sie noch attraktiver. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten oder probieren Sie alternative Saucen, um Ihrem Wrap eine persönliche Note zu verleihen.

Ideal für jede Gelegenheit

Ob als schnelles Mittagessen, herzhaftes Abendessen oder als Snack für unterwegs – dieser Chicken-Ranch-Snack-Wrap passt perfekt zu jeder Gelegenheit. Er ist nicht nur ein Lieblingsgericht für die Familie, sondern auch ideal für Partys und Zusammenkünfte. Servieren Sie ihn geschnitten auf einem Buffet-Tisch oder als Teil eines Picknick-Plattes, und Ihre Gäste werden begeistert sein.

Darüber hinaus können Sie die Wraps auch prima vorbereiten. Füllen Sie die Tortillas im Voraus und wickeln Sie sie in Frischhaltefolie ein; sie sind dann schnell griffbereit, wenn der Hunger zuschlägt.

Zutaten

Für den Wrap

  • 4 Tortilla-Wraps
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 100 g Paniermehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Frittieren
  • Salatblätter
  • Tomaten, in Scheiben geschnitten
  • Gurke, in Scheiben geschnitten
  • 100 g Ranch-Dressing

Bereiten Sie alle Zutaten vor und legen Sie sie bereit.

Zubereitung

Hähnchen vorbereiten

Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und das Paniermehl in eine andere Schüssel geben.

Hähnchen panieren

Die gewürzten Hähnchenstreifen zuerst in das Ei und dann in das Paniermehl tauchen, bis sie gut bedeckt sind.

Hähnchen frittieren

Öl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Hähnchenstreifen darin goldbraun und knusprig frittieren. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Wrap zusammenstellen

Die Tortilla-Wraps auf einer Oberfläche ausbreiten und jeweils einige Salatblätter, Tomaten, Gurken und ein paar Hähnchenstreifen darauflegen. Mit Ranch-Dressing beträufeln.

Wrap rollen

Die Seiten der Tortilla einklappen und fest aufrollen. In der Mitte durchschneiden und servieren.

Genießen Sie Ihren knusprigen Chicken-Ranch-Snack-Wrap!

Gesunde Variationen

Wenn Sie eine gesündere Variante suchen, können Sie das Hähnchen durch gegrilltes Hühnchen oder sogar pflanzliche Proteinalternativen ersetzen. Vollkorn-Tortillas sind eine hervorragende Wahl für den Wrap, um die Ballaststoffe zu erhöhen und mehr Nährstoffe in Ihr Gericht zu integrieren. Gemüse wie Avocado oder Paprika können ebenfalls hinzugefügt werden, um den Nährstoffgehalt noch weiter zu steigern.

Für eine scharfe Note bieten sich Zutaten wie Jalapeños oder eine scharfe Sauce an. Diese Variationen machen den Wrap nicht nur gesünder, sondern auch noch aufregender.

Tipps zur Aufbewahrung

Sollten Sie Wraps übrig haben, können Sie diese in Frischhaltefolie wickeln und im Kühlschrank aufbewahren. Man kann sie auch einfach im Ofen oder in einer Pfanne aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten. Sie können die Wraps auch einfrieren; achten Sie dabei darauf, dass sie gut verpackt sind, um Gefrierbrand zu vermeiden.

Vor dem Verzehr können Sie sie mit frischen Zutaten und einer neuen Portion Ranch-Dressing aufpeppen, um den Geschmack zu revitalisieren.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen auch im Ofen zubereiten?

Ja, Sie können das panierte Hähnchen auch im Ofen bei 200 Grad Celsius backen, bis es goldbraun ist.

→ Wie lange sind die Wraps haltbar?

Die Wraps sollten idealerweise frisch zubereitet und innerhalb von 2-3 Tagen verzehrt werden.

Knuspriger Chicken-Ranch-Snack-Wrap

Entdecken Sie den unwiderstehlichen Genuss eines knusprigen Chicken-Ranch-Snack-Wraps, der Ihr Snackspiel auf ein neues Level hebt. Zarte, knusprig frittierte Hähnchenstreifen vereinen sich mit cremigem Ranch-Dressing und frischem Gemüse, alles eingehüllt in ein weiches Tortilla-Wrap. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder als herzhaften Snack für zwischendurch - dieser Wrap ist sowohl lecker als auch einfach zuzubereiten. Perfekt für jede Gelegenheit, wird er garantiert zum neuen Favoriten Ihrer ganzen Familie.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Luise Ottmann

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Wrap

  1. 4 Tortilla-Wraps
  2. 400 g Hähnchenbrustfilet
  3. 100 g Paniermehl
  4. 2 Eier
  5. 1 TL Paprikapulver
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. Öl zum Frittieren
  8. Salatblätter
  9. Tomaten, in Scheiben geschnitten
  10. Gurke, in Scheiben geschnitten
  11. 100 g Ranch-Dressing

Anweisungen

Schritt 01

Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und das Paniermehl in eine andere Schüssel geben.

Schritt 02

Die gewürzten Hähnchenstreifen zuerst in das Ei und dann in das Paniermehl tauchen, bis sie gut bedeckt sind.

Schritt 03

Öl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Hähnchenstreifen darin goldbraun und knusprig frittieren. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 04

Die Tortilla-Wraps auf einer Oberfläche ausbreiten und jeweils einige Salatblätter, Tomaten, Gurken und ein paar Hähnchenstreifen darauflegen. Mit Ranch-Dressing beträufeln.

Schritt 05

Die Seiten der Tortilla einklappen und fest aufrollen. In der Mitte durchschneiden und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450
  • Fett: 20 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Eiweiß: 30 g