Gegrillte Spargel Stangen
Hervorgehoben unter: Italienische Küche
Ich liebe es, im Frühling frischen Spargel zu genießen, besonders wenn ich ihn grillen kann. Die Kombination aus zartem Spargel und dem rauchigen Aroma des Grills ist einfach unschlagbar. Dieses Rezept ist nicht nur einfach, sondern hebt die Natürlichkeit des Spargels hervor. Mit nur wenigen Zutaten und in nur 20 Minuten zubereitet, ist dieses Gericht perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu einem Hauptgericht. Lassen Sie uns in die Welt des gegrillten Spargels eintauchen!
Als ich das erste Mal gegrillte Spargel Stangen zubereitete, war ich überrascht, wie schnell und einfach es war, diesen zarten Genuss auf den Tisch zu bringen. Ich habe verschiedene Marinaden ausprobiert, aber letztendlich finde ich, dass einfaches Olivenöl, Zitronensaft und etwas Salz das Aromen des Spargels perfekt zur Geltung bringen. Achten Sie darauf, den Spargel vor dem Grillen gut zu trocknen, damit er schön knusprig wird.
Ein weiterer Tipp, den ich gelernt habe, ist, den Spargel auf die richtige Temperatur zu bringen, bevor er auf den Grill kommt. So kann er gleichmäßig garen, ohne außen zu verbrennen. Ich serviere ihn oft als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder einfach in einem Salat. Es ist ein frisches, köstliches Gericht, das meine Gäste immer begeistert!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Einfache Zubereitung mit minimalem Aufwand
- Leckeres, rauchiges Aroma durch Grillen
- Perfekt als Beilage oder Hauptgericht
Die Kunst des Grillens von Spargel
Beim Grillen von Spargel ist die Wahl des richtigen Grills entscheidend für das Endergebnis. Ein Holzkohlegrill verleiht dem Spargel ein besonders intensives, rauchiges Aroma, während ein Gasgrill eine gleichmäßige Hitzeverteilung bietet. Unabhängig von der Methode sollten Sie sicherstellen, dass der Grill gut vorgeheizt ist, um eine schöne Grillmarkierung zu erzielen und ein Festkleben des Spargels zu verhindern. Ideal ist eine Temperatur von etwa 200 °C, bei der der Spargel zart, aber noch bissfest bleibt.
Ein wichtiger Tipp ist, die Spargelstangen gleichmäßig auf dem Grill zu platzieren. Achten Sie darauf, dass sie nicht überlappen, da dies zu ungleichmäßigen Grill Ergebnissen führen kann. Ich empfehle, den Spargel in der Mitte des Grills zu platzieren, um die Hitze optimal zu nutzen. Wenden Sie die Stangen während des Grillens alle 2-3 Minuten, sodass sie gleichmäßig gebräunt werden und gleichzeitig noch ihre frische, grüne Farbe behalten.
Zusätzliche Aromen und Variationen
Um das Geschmackserlebnis zu steigern, können Sie zusätzliche Gewürze oder Kräuter in Ihre Marinade einfügen. Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch passt hervorragend, um eine würzige Note zu verleihen. Auch frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin harmonieren ausgezeichnet mit dem Spargel und intensivieren den Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um Ihr persönliches Lieblingsrezept zu kreieren.
Wenn Sie eine vegetarische Beilage zubereiten möchten, können Sie den gegrillten Spargel auch mit einer Mischung aus Parmesan und Zitronenschale bestreuen, sofort nach dem Grillen. Dies sorgt für eine zusätzliche Umami-Note, die den Spargel perfekt ergänzt. Bei Vegetariern können Sie auch auf vegane Alternativen wie Hefeflocken zurückgreifen – ideal für den nötigen Biss ohne tierische Produkte.
Aufbewahrung und Resteverwertung
Sollten nach dem Grillen Spargelreste übrig bleiben, können Sie diese problemlos im Kühlschrank aufbewahren. Wickeln Sie den Spargel in Frischhaltefolie oder lagern Sie ihn in einem luftdichten Behälter für bis zu drei Tage. Um den Spargel wieder aufzuwärmen, empfehle ich eine kurze Zeit auf dem Grill oder in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, sodass er nicht zäh wird, sondern seine zarte Konsistenz behält.
Ein fantastischer Weg, um übrig gebliebenen Spargel zu verwerten, ist die Zubereitung eines Spargelsalats. Mischen Sie die gegrillten Spargelstücke einfach mit etwas Rucola, Kirschtomaten und einem Dressing aus Olivenöl und Balsamico-Essig. Dieser Salat ist nicht nur schmackhaft, sondern auch eine gesunde und leicht zuzubereitende Variante für Ihr Mittagessen oder als Vorspeise für Gäste.
Zutaten
Zutaten
Für den gegrillten Spargel
- 500 g frischer Spargel
- 2 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Zubereitung
Spargel vorbereiten
Den frischen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
Marinade herstellen
In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen. Den Spargel darin gut wenden.
Grillen
Die marinierten Spargel Stangen auf den vorgeheizten Grill legen und für ca. 5-7 Minuten grillen, bis sie zart und leicht angebräunt sind. Zwischendurch wenden.
Servieren
Den gegrillten Spargel heiß servieren, eventuell mit zusätzlichem Zitronensaft beträufeln.
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie geriebenen Parmesan über den heißen Spargel streuen oder ihn mit etwas Balsamico-Essig beträufeln.
Wichtige Zutaten
Die Qualität des Spargels ist entscheidend für den Geschmack dieses Gerichts. Achten Sie darauf, frischen Spargel zu wählen – die Stangen sollten glänzend und fest sein, mit einem knackigen, grünen Look. Wenn der Spargel matschig oder vergilbt aussieht, ist er wahrscheinlich nicht mehr frisch. Dies wirkt sich direkt auf die Textur und den Geschmack Ihres Gerichts aus.
Olivenöl spielt eine wichtige Rolle in der Marinade. Es sorgt nicht nur für Geschmeidigkeit beim Grillen, sondern unterstützt auch die Aufnahme der Aromen. Verwenden Sie ein hochwertiges, extra natives Olivenöl für den besten Geschmack. Alternativ können Sie auch Avocadoöl verwenden, das eine hohe Rauchpoint hat und einen milden Geschmack hat, der die Frische des Spargels ergänzen kann.
Tipps für Anfänger
Wenn Sie neu im Grillen sind, kann es hilfreich sein, mit einer kleinen Menge Spargel zu beginnen, um ein Gefühl für die Grilltemperatur und -zeit zu bekommen. Spargelstangen variieren in der Dicke, was die Grillzeit beeinflusst. Dünnere Stangen benötigen etwa 3-5 Minuten, während dickere bis zu 7 Minuten erforden. Achten Sie darauf, sie im Blick zu behalten, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Ein Holzgrillkorb kann nützlich sein, um die Spargelstangen zusammenzuhalten und zu verhindern, dass sie durch die Grillroste fallen. So können Sie sicherstellen, dass alle Stangen gleichmäßig gegart werden. Mein persönlicher Tipp ist, bei den ersten Grillversuchen die Stangen ab und zu zu probieren – dieser Geschmackstest gibt Ihnen ein gutes Gefühl für den perfekten Gargrad.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Spargel auch im Ofen grillen?
Ja, Sie können den Spargel bei 200 Grad Celsius im Ofen grillen. Legen Sie ihn auf ein Backblech und grillen Sie ihn für 15 Minuten.
→ Wie lange kann ich den gegrillten Spargel aufbewahren?
Der gegrillte Spargel sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich gefrorenen Spargel verwenden?
Frischer Spargel ist am besten, aber gefrorener Spargel kann auch verwendet werden. Achten Sie darauf, ihn vor dem Grillen gut abzutrocknen.
→ Welche Beilagen passen gut zu gegrilltem Spargel?
Gegrillte Hähnchenbrust, Lamm oder auch ein frischer Kartoffelsalat harmonieren sehr gut.
Gegrillte Spargel Stangen
Ich liebe es, im Frühling frischen Spargel zu genießen, besonders wenn ich ihn grillen kann. Die Kombination aus zartem Spargel und dem rauchigen Aroma des Grills ist einfach unschlagbar. Dieses Rezept ist nicht nur einfach, sondern hebt die Natürlichkeit des Spargels hervor. Mit nur wenigen Zutaten und in nur 20 Minuten zubereitet, ist dieses Gericht perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu einem Hauptgericht. Lassen Sie uns in die Welt des gegrillten Spargels eintauchen!
Erstellt von: Luise Ottmann
Rezeptart: Italienische Küche
Schwierigkeitsgrad: leicht
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den gegrillten Spargel
- 500 g frischer Spargel
- 2 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Den frischen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen. Den Spargel darin gut wenden.
Die marinierten Spargel Stangen auf den vorgeheizten Grill legen und für ca. 5-7 Minuten grillen, bis sie zart und leicht angebräunt sind. Zwischendurch wenden.
Den gegrillten Spargel heiß servieren, eventuell mit zusätzlichem Zitronensaft beträufeln.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie geriebenen Parmesan über den heißen Spargel streuen oder ihn mit etwas Balsamico-Essig beträufeln.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 120 kcal
- Total Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 5mg
- Total Carbohydrates: 8g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 4g